2:58:50! Sub 3 maraton ve Spyridon Louis

2004 Atina olimpiyat oyunları maraton mücadelesinde aşağıdaki videoda izleyeceğiniz enteresan seyirci müdahalesi olmuş ve yarışı ilk sırada götüren Vanderlei de Lima yarışı ancak 3. sırada bitirebilmişti.


Ultra maraton ile ilgili belgesel önerileri

EN Even I am not an ultramarathon runner I was looking for some challenging distances.
While I was searching for the documentaries, I thought that sharing what I found will be useful for newbies like me.
I know that there are much more than these documentaries . 
Probably I will add more as soon as I watch.
These documentaries were selected from  Youtube or Vimeo especially which are free to watch.

TR Bu yazıyı henüz ultra maraton koşmadan yazdığımı belirterek başlarsam sanırım yeni macera arayışları içerisinde olduğumu en azından kendim için ortaya koymuş olurum.

42.195 metrenin üzerinde hiç koşmadım. 
Zaten sadece 1 tane maraton denemiş ve bitirebilmiş biriyim.
Ama 15 dakikalık hazırlığın ardından çıkıp ikinci maratonumu 3:30 altında koşabileceğimi de belirtmeden neden geçeyim?


Maçka Demokrasi Parkı Yarı Maratonu

Ankara'dan İstanbul'a taşındığım ilk zamanlarda girilmesi tehlikeli bir park olarak yer etmişti hafızamda Maçka Demokrasi Parkı. Nerden nasıl aklıma girdi bilmiyorum.
Daha sonraları ise yılın yaklaşık 100 günü uğradığım bir park olduğunu belirtmekte fayda var. 
Maçka Demokrasi Parkı'nda yaptığım aktiviteler arasında kahvaltı, partileme, kayak, snowboard, badminton, futbol, tırmanış, yoga  bir çırpıda aklıma gelenler.

Dünyadaki Spor Dergileri / Sport Magazines of the World

EN Below you can find various sport magazines of the world.

TR İlk dergimizi ilkokul 5. sınıfta iki kişi olarak çıkarıyorduk. Tirajımız 19'du.

Sonrasında dergi de çıkarmadım, kitap da yazmadım ama her ikisini de bolca okudum.
Gerek kendi pratiğim için, gerekse eğitmenlik yaptığım dönemlerde en büyük sorun kaynak bulmaktı.
İnternetin hayatımıza yeni girmeye başladığı, Youtube'un olmadığı dönemlerde en büyük kaynağı ansiklopediler ve dergiler oluştururdu.
Donanımlı bir eğiticinin olmazsa olmazlarından bir tanesinin öğreteceği spor konusunda çokça okuyor olması gerektiğini düşünenlerdenim.
Yeni araştırmaları, değişen antrenman tekniklerini, yenilikçi ekipman bilgisini, sporcu psikolojisini vb gibi...
Türkçe kaynak azlığı nedeniyle bilgiye ulaştıracak, dünyadaki gelişmeleri takip edebileceğimiz farklı branşlar için çıkarılan, ilgi alanıma giren, zaman zaman takip ettiğim bazı yabancı spor dergilerini listeleme ihtiyacı duydum. 
Dergilerin çoğunluğunun İngilizce olmasının yanında, İspanyolca, Fransızca ve Almanca yayınlananlar da mevcut.

Fuzuli'ye kulak verelim bitirmeden: 


Mey biter saki kalır, 
Her renk solar haki kalır, 
İlim insanın cehlini alsa da; 
Hamurunda varsa eşeklik, baki kalır. 


Kaz Tüyü Ceket Bakımı

Sonunda beğendiğiniz kaz tüyü cekete kavuştunuz.
Tabi önce kaz tüyü ceket seçimi yazımızı okuduktan sonra!
Soğuk kış günlerinde epeyce kullandınız ve yaza doğru epey kirlenmiş olduğunu farkettiniz.
Kuru temizleme şirketlerini unutun!
Peki onca para verdiğiniz ceketinizi nasıl yıkayacaksınız?
4 aşamaya bölünmüş bir süreç olarak ele alacağız.

Uzayda Maraton Koşmak

Başlığa aldanarak onca maraton koşmuş ve hatta hızlı koşmuş olanların -Bizde sonuçta uzayda koşmuyor muyuz?- diye kızabileceklerinin farkındayım.
Doğru başlık ve bu yazının konusu "Yörüngede Maraton Koşmak"