Mizuno Wave Sayanora Koşu Ayakkabısı İncelemesi

Mizuno ile tanışıklığım efsane Rivaldo'nun Valencia'ya attığı rövaşata golüne dek geri gider.
Tekrar tekrar izleyip tüm detayları görünce merak etmiştim bu ilk kez gördüğüm ayakkabının markasını.
Yıl 2001.

www.ronaldo7.net websitesinden alınmıştır.
Fakat o dönem koşu ile pek ilişkim yoktu.
Bayram öncesi aktif kullandığım ayakkabıların ömürlerini doldurmaya yaklaşmaları nedeniyle başladım yeni koşu ayakkabısı bakınmaya.
Bütçemin kısıtlı olması nedeniyle en rasyonel satın almayı yapma gerekliliğinin olduğu zamanlar.
Mizuno Sayanora'yı daha hafif, daha minimal bir ayakkabı deneme isteği sonrası ve oldukça uygun fiyatı görünce satın aldım.

2:58:50! Sub 3 maraton ve Spyridon Louis

2004 Atina olimpiyat oyunları maraton mücadelesinde aşağıdaki videoda izleyeceğiniz enteresan seyirci müdahalesi olmuş ve yarışı ilk sırada götüren Vanderlei de Lima yarışı ancak 3. sırada bitirebilmişti.


Ultra maraton ile ilgili belgesel önerileri

EN Even I am not an ultramarathon runner I was looking for some challenging distances.
While I was searching for the documentaries, I thought that sharing what I found will be useful for newbies like me.
I know that there are much more than these documentaries . 
Probably I will add more as soon as I watch.
These documentaries were selected from  Youtube or Vimeo especially which are free to watch.

TR Bu yazıyı henüz ultra maraton koşmadan yazdığımı belirterek başlarsam sanırım yeni macera arayışları içerisinde olduğumu en azından kendim için ortaya koymuş olurum.

42.195 metrenin üzerinde hiç koşmadım. 
Zaten sadece 1 tane maraton denemiş ve bitirebilmiş biriyim.
Ama 15 dakikalık hazırlığın ardından çıkıp ikinci maratonumu 3:30 altında koşabileceğimi de belirtmeden neden geçeyim?


Maçka Demokrasi Parkı Yarı Maratonu

Ankara'dan İstanbul'a taşındığım ilk zamanlarda girilmesi tehlikeli bir park olarak yer etmişti hafızamda Maçka Demokrasi Parkı. Nerden nasıl aklıma girdi bilmiyorum.
Daha sonraları ise yılın yaklaşık 100 günü uğradığım bir park olduğunu belirtmekte fayda var. 
Maçka Demokrasi Parkı'nda yaptığım aktiviteler arasında kahvaltı, partileme, kayak, snowboard, badminton, futbol, tırmanış, yoga  bir çırpıda aklıma gelenler.

Dünyadaki Spor Dergileri / Sport Magazines of the World

EN Below you can find various sport magazines of the world.

TR İlk dergimizi ilkokul 5. sınıfta iki kişi olarak çıkarıyorduk. Tirajımız 19'du.

Sonrasında dergi de çıkarmadım, kitap da yazmadım ama her ikisini de bolca okudum.
Gerek kendi pratiğim için, gerekse eğitmenlik yaptığım dönemlerde en büyük sorun kaynak bulmaktı.
İnternetin hayatımıza yeni girmeye başladığı, Youtube'un olmadığı dönemlerde en büyük kaynağı ansiklopediler ve dergiler oluştururdu.
Donanımlı bir eğiticinin olmazsa olmazlarından bir tanesinin öğreteceği spor konusunda çokça okuyor olması gerektiğini düşünenlerdenim.
Yeni araştırmaları, değişen antrenman tekniklerini, yenilikçi ekipman bilgisini, sporcu psikolojisini vb gibi...
Türkçe kaynak azlığı nedeniyle bilgiye ulaştıracak, dünyadaki gelişmeleri takip edebileceğimiz farklı branşlar için çıkarılan, ilgi alanıma giren, zaman zaman takip ettiğim bazı yabancı spor dergilerini listeleme ihtiyacı duydum. 
Dergilerin çoğunluğunun İngilizce olmasının yanında, İspanyolca, Fransızca ve Almanca yayınlananlar da mevcut.

Fuzuli'ye kulak verelim bitirmeden: 


Mey biter saki kalır, 
Her renk solar haki kalır, 
İlim insanın cehlini alsa da; 
Hamurunda varsa eşeklik, baki kalır. 


Kaz Tüyü Ceket Bakımı

Sonunda beğendiğiniz kaz tüyü cekete kavuştunuz.
Tabi önce kaz tüyü ceket seçimi yazımızı okuduktan sonra!
Soğuk kış günlerinde epeyce kullandınız ve yaza doğru epey kirlenmiş olduğunu farkettiniz.
Kuru temizleme şirketlerini unutun!
Peki onca para verdiğiniz ceketinizi nasıl yıkayacaksınız?
4 aşamaya bölünmüş bir süreç olarak ele alacağız.

Uzayda Maraton Koşmak

Başlığa aldanarak onca maraton koşmuş ve hatta hızlı koşmuş olanların -Bizde sonuçta uzayda koşmuyor muyuz?- diye kızabileceklerinin farkındayım.
Doğru başlık ve bu yazının konusu "Yörüngede Maraton Koşmak"

Welcome/Wilkommen/Bienvenido/добро пожаловать/Hosgeldiniz

Uzun yıllardır aktif olarak yaptığım doğa sporları ile ilgili paylaşımlarımı bulabileceğiniz kişisel bir blog.
Tırmanıcı, koşucu, kayakçı, dağcı, bisikletçi, snowboardcu, yüzücü, futbolcu, blogcu, eğitmen, girişimci, yüksekte çalışma teknisyeniyim.
A blog dedicated to my opinions and experience about being an athlete of outdoor sports.
I am a Climber, Runner, Skiier, Mountaineer, Cyclist, Snowboarder, Swimmer, Soccer, Blogger, Trainer, Entrepreneur , Rope Access Technician shortly Multi Sport Athlete

#frequentlyadventurer


Warning
In addition, all video clips and photograph depicting the practise of any sport as shown in this website were conducted by highly trained professional multisport athlete. Do not attempt to replicate any movement shown in this website. Owner of the website does not take responsibility for accidents, injuries, deaths, damage to property, acts of terrorism or any other law and traffic violations as a result of actions by individuals trying out the techniques contained herein.


The information contained on this web site is subject to change without notice, and is intended as general information only and is not complete or definitive. Owner is not liable, and does not take any responsibility  whatsoever, for the reliance on such information. This web site contains links to sites maintained by other organisations, and the website owner does not take any responsibility for the content of those sites.


Uyarı:
Bu blog/websitesinde yer alan tüm video, fotoğraf ve yazılar tecrübeli multi-sporcu tarafından gerçekleştirilmiştir.Bu websitesinde yer alan aktiviteler için gerekli ve yeterli, donanım, tecrübeye sahip olmadan yapmanız asla tavsiye edilmez.Sitenin sahibi site içeriğinde yer alan bilgiler nedeniyle meydana gelebilecek terör, yaralanma, sakatlanma hatta ölümlerden asla sorumlu tutulamaz.
Site sahibi istediği değişikliği yapmakta serbesttir!