All We Need is Quotes / Güçlü Sözler

Quotes are supportive, realistic, emotional, powerful, inspirational, visionary, survival ...
When you feel weak a good quote makes you stand on your feet stronger than before.
Quotes are not some words just to spread and write to somewhere, they are to brighten your life, they are to understand the life deeply.
Keep calm and read quotes.
Read more at Forbes and Inc 
Here are few examples that I like.



"The price of anything is the amount of life you exchange for it" Henry David Thoreau

"The only place success comes before work is in the dictionary." - Vince Lombardi 

"I have not failed. I've just found 10,000 ways that won't work." Thomas Edison


"I don't know the key to success, but the key to failure is trying to please everyone."Bill Cosby


“Mountains are not stadiums where I satisfy my ambition to achieve, they are the cathedrals where I practice my religion.”(Anatoli Boukreev)



"If you always put limit on everything you do, physical or anything else. It will spread into your work and into your life. There are no limits. There are only plateaus, and you must not stay there, you must go beyond them." Bruce Lee

"Actions speak louder than words" Anonymus

And great Air Jordan

@fitzihin





World's Highest Marathon / Dünyanın en Yüksek Maratonu

If you are practising multiple sports, you have great desire to do some sports together in one shot.
As a mountaineer I found this great marathon. I am sure that it will highly satisfy me.
It cost a bit much but can be added to the list of  life time projects.(Added)
This event held in Nepal annualy since 2003.
You have to have time for more than 2 weeks.
To reach the start point of marathon which is Everest base camp it takes days to trek there.
The trail course is from Everest Base camp to Namche Bazaar.
I have never been to both of them but for me it's the best ultra trail course of the world even better than Mont Blanc Ultra Trail.
By the way I forgot to add Everest Base Camp altitude: 5150 m (16.900 ft)

Details



Eğer sizde benim gibi çoklu sporlar yapıyorsanız (gözü spordan başka bir şey görmemek) tek atımda yapılan birbirine entegre edilmiş sporlara büyük arzu duyarsınız.
Bir dağcı olarak araştırırken gördüğüm şu maratonunun beni müthiş derecede tatmin edeceğine eminim.
Herkesin var mıdır bilmiyorum ama bir ömür içerisinde yapmak istediğiniz şeyler listesine kesinlikle eklenmesi gereken bir etkinlik.
Biraz pahalı olsa da ben ekledim sizleri bilemem.
2003 yılından bu yana Nepal'de düzenlenen bu marathon için minimum 2 haftalık bir süreye ihtiyacınız var.
Hard Trek diye geçen bir yürüyüşle Everest ana kampına ulaşılıyor.
Tahminimce bu sürenin içerisinde çeşitli aklimatizasyon ( yükseğe uyum gösterme ) süreçleri de barındırıyor.
Everest ana kampı ve Namche Bazaar arasında koşulan ömür boyu unutulmayacak bir deneyim vadeden bir trail parkuru ve her ikisine de katılmamış olsamda bana sorarsanız Mont Blanc Ultra Trail yarışından da müthiş dünyanın en iyi parkuru.
Unutmadan bilmeyenler olabilir Everest Ana Kampının yüksekliği 5150 metredir.




Darica Half Marathon 2014

My first HM (half marathon ) was Vodafone Istanbul Half Marathon on 27/04/2014 which I ran at 1:54:20.
My routine before attempting this race was playing soccer once a week and running 5k twice a week.
And as usual I paid the bill..Didn't not able to walk after the race day.
After running the first HM I aproach to the matter like " now you have a real result which you can manage to develop "
I check the race calendar and registered for the Istanbul Marathon.(It will be my first marathon)
Find out a marathon training plan then started training.
But I made a mistake.
During rest day I go to cycling long kilometers.
Then 2 days later during 18k running I started to feel pain on my knee.
Thought that after I finish my training it will go. But not .I felt apart 2 weeks from training.
After this  empty days the first running attempt was 20 minute 5:30/k pace.
I don't feel comfortable.Keep going on easy cycling.
After testing myself with Nike's Run Istanbul 7k in 31:56 I feel pain again on my knee.
Before or after a half marathon don't forget to smile

Run to the Hills / Tepelere koş

Koşu ile inişli, çıkışlı bir ilişkim oldu.
Yaptığım başka sporlara yardımcı olması için koştum yada formumu korumak için.
İlerleyen yaşla birlikte ve daha önce yaptığım dayanıklılık sporları nedeniyle koşu mesafelerimi ilerletmeye karar verdim.
Hayatımda yaşadığım tüm sakatlıkların nedeni aklımın durmak bilmeyen yüklenmeleriydi.
3-5-8-10 km ler derken antrenmansız koştuğum ilk yarı maraton( 21 km) sonrası yürümekten emeklemeye geri dönünce kendine, vücuduna güvenin yanında antrenman bilimine de güvenmenin doğru olduğu gerçeği bir kez daha kafama çekiç gibi indi.
Koşmak istediğim mesafenin ilk yarışı süremi ve sınırlarımı görmek için kullanıyorum.
Kısaca artık somutlanmış bir hedefim oluyor.
Sonra da onu geliştirmek için antrenmanlar ve okumalar başlıyor.
Şimdi 2. yarı maratonumu koşacağım 12 Ekim'de.
Kasım'da ilk maraton gelecek peşi sıra.
Ve tabi ki ultra maraton deneyeceğim 2015' te.
Şimdiye kadar ki yarışlar.

Run Istanbul 7K  / 31:56


I had valve relationship with running.
Sometimes I ran for being fit, sometimes to help other sports that I practised.
With the age I decided to run long distances. I rely on my endurance sports past.
The main reason for my injuries is my mind which didn't allow my body's scream for rest.
After running 3k-5k-8k-10k I decided to run my half marathon without training and after the race I have to learn how to walk again.
If I decided to run a distance for the first time it's for to set the time goal and to understand my body's reactions.
By having the run time I can set a goal easily.
then started to train and reading.
At 12 of October 2014  I will run my second half marathon.
Then at 16 November 2014 my first marathon.
And of course my first ultra marathon will be in 2015.
My results until now