Run to the Hills / Tepelere koş

Koşu ile inişli, çıkışlı bir ilişkim oldu.
Yaptığım başka sporlara yardımcı olması için koştum yada formumu korumak için.
İlerleyen yaşla birlikte ve daha önce yaptığım dayanıklılık sporları nedeniyle koşu mesafelerimi ilerletmeye karar verdim.
Hayatımda yaşadığım tüm sakatlıkların nedeni aklımın durmak bilmeyen yüklenmeleriydi.
3-5-8-10 km ler derken antrenmansız koştuğum ilk yarı maraton( 21 km) sonrası yürümekten emeklemeye geri dönünce kendine, vücuduna güvenin yanında antrenman bilimine de güvenmenin doğru olduğu gerçeği bir kez daha kafama çekiç gibi indi.
Koşmak istediğim mesafenin ilk yarışı süremi ve sınırlarımı görmek için kullanıyorum.
Kısaca artık somutlanmış bir hedefim oluyor.
Sonra da onu geliştirmek için antrenmanlar ve okumalar başlıyor.
Şimdi 2. yarı maratonumu koşacağım 12 Ekim'de.
Kasım'da ilk maraton gelecek peşi sıra.
Ve tabi ki ultra maraton deneyeceğim 2015' te.
Şimdiye kadar ki yarışlar.

Run Istanbul 7K  / 31:56


I had valve relationship with running.
Sometimes I ran for being fit, sometimes to help other sports that I practised.
With the age I decided to run long distances. I rely on my endurance sports past.
The main reason for my injuries is my mind which didn't allow my body's scream for rest.
After running 3k-5k-8k-10k I decided to run my half marathon without training and after the race I have to learn how to walk again.
If I decided to run a distance for the first time it's for to set the time goal and to understand my body's reactions.
By having the run time I can set a goal easily.
then started to train and reading.
At 12 of October 2014  I will run my second half marathon.
Then at 16 November 2014 my first marathon.
And of course my first ultra marathon will be in 2015.
My results until now